2025/09/09
夏から秋への季節の変わり目に体の不調を感じる秋バテ
秋バテという言葉を知っていますか？
夏から秋に変わる季節の変わり目で気温差があると
体への負担がかかりやすくなります
秋に様々な不調を感じることを
【秋バテ】と呼ばれています
また秋バテを含めて
気候の変化によって起こる
原因が分からない体調不良を
まとめて【気象病】と呼ぶこともあります
主な原因は
・気温や気圧の変化による自律神経の乱れ
・夏の生活習慣の乱れの影響
じゃあ、秋バテの症状って何が起こるのか
掘り下げてみよう♬
①全身の症状
代表的な症状として、だるい、すぐに疲れるといった症状です
自律神経が乱れることや日照時間が短くなりセロトニンが不足することで
よく眠れない、寝付けないなどの睡眠障害が生じることもあります。
②局所的な体の症状
交感神経優位の状態が続くことで興奮状態を作り
結果、頭痛や肩こり、慢性的な関節の痛みなど
局所的な体の症状が生じることもあります。胃腸の調子が悪くなることもあります。
③精神面（メンタル）の症状
身体面の不調の他にも、やる気が出ない
気分が憂鬱になるなどメンタルの不調が起こることもあります。
精神面の症状には気温の変化の他
日照時間減少による日に当たる時間の減少も影響していると考えられています。
秋バテのような症状がある場合は
自律神経の乱れを整えることをおススメしています
次の投稿で自律神経の乱れチェックリストと
セルフケアをお伝えしますね♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
当サロンは横浜市神奈川区で
足コロジーの施術をメインに
すいな美顔・ヘッド・ハンドなど
もみほぐしの施術＆資格取得スクールを行っているサロンです
＊足コロジーとは
足つぼ・リフレクソロジー・心理学を組み合わせた
SilkySky独自のオリジナルメソッドです
足コロジーで「今」の自分を知ることで（自己理解）
ココロの解放をし、カラダを整え、
次に進むステップを後押しします。
お問い合わせ・予約はこちらから▼
https://x.gd/bEADQ
![夏から秋への季節の変わり目に体の不調を感じる秋バテ]()
2025/09/02
え？！！足の形とほうれい線って関係あるの？？
施術をしていると足全体が四角くて
どっしりとした形の方をよく見かけます。
こういう足を持つ人って、
私は「ココロのキャパが広い人だな」と感じます。
どっしり構えていて、
人の気持ちを受け止める力がある。
多少のことでは動じない懐の深さを感じます。
そして実は、それって「顔」にも出るんです。
それは・・・
女性なら消したい！
ほうれい線
老けて見える…と
ネガティブにとらえがちなこの線も
捉え方を変えると
「感情をたくさん受け止めてきた」証。
たくさん我慢したり、人のために動いてきたり。
その“強さ”や“がんばり”が刻まれているのが
ほうれい線。
四角い足も、深めのほうれい線も、
どちらも「私、よくがんばってるね」と
言ってあげたくなるサイン。
でもね、
それは「そろそろ自分も緩めていいよ」という
合図でもあります。
足からふわっとゆるめていくと、
不思議と顔もやわらかくなって
笑顔が戻ってくる。
あなたの足とほうれい線
どんなことを伝えてくれていると思いますか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
当サロンは横浜市神奈川区で
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![え？！！足の形とほうれい線って関係あるの？？]()
2025/08/30
足裏ケアでここまで変わる？！before＆after写真で解説＊
「足裏を整えるだけで、体ってこんなに変わるんだ！」
そんな驚きをお届けするために
今回はビフォーアフターの写真をご紹介します。
実際に施術したお客様の足裏を比べてみると…
【Before】
指の間が狭く詰まっている
胃の反射区（土踏まず）が縮こまっている
全体的に赤みが強い
【After】
指の間が広がりのびのび
土踏まずがはっきりしている
色味が落ち着いてリラックスした印象
写真で見るだけでも、変化が一目瞭然です👣
足裏は体の鏡
こんな変化が起こります
足裏の反射区は、全身の状態とつながっています。
だからこそ、触れるだけでいろいろな変化が表れるんです。
・血流改善 → 赤みが落ち着き、足全体が軽くなる
・内臓のサポート → 胃の反射区が整うことで消化・食欲にも関係
・自律神経の安定 → 指の間が広がり、呼吸やリラックス感が増す
つまり足裏を整えることは
体全体の調子を整えることにつながります
◆セラピストが足裏ケアを取り入れるメリット
ここからはセラピストさん向けのお話です。
足裏ケアを施術に取り入れると、こんなメリットがあります
1.効果が“見える化”できる
Before／Afterの写真を見せることで
お客様の満足度と信頼がUP。
2.既存メニューにプラスできる
整体・エステ・リフレなど
今の施術に10分加えるだけで変化が大きくなります。
3. リピート率・単価が上がる
「ここまで見てくれるんだ！」と感動され
次回予約やコース契約につながりやすくなります。
実際に、私のスクール生の中にも
「足裏ケアを導入してからリピート率が上がった」という声が多数あります✨
◆足コロジースクールで学べます
足裏ケアは自己流でもできますが、
「反射区の見方」「押すポイント」「整える流れ」を
しっかり学ぶと施術の幅がぐんと広がります。
足コロジースクールでは
セラピストの方がすぐに現場で使えるように
体系的に技術を身につけられる
カリキュラムをご用意しています。
👉 お客様に「足裏だけでこんなに変わるんですか？！」と
喜ばれる技術を、あなたも取り入れてみませんか？
https://www.reservestock.jp/page/event_series/96570
◆まとめ
•足裏は体の鏡。施術前後で目に見える変化がある
•セラピストが取り入れると効果実感・信頼度・収益に直結
•足コロジースクールで、すぐに現場で活かせる技術が学べる
足裏から全身を整えるケア、ぜひ体験して
そして施術に取り入れてみてください👣✨
![足裏ケアでここまで変わる？！before＆after写真で解説＊]()
2025/08/26
実年齢に見られたことがないです
私、蛇年生まれの48歳です
子どもも4人います
（一番上の子が24歳）
次男の登校班で
2年生のお母さんに
ええええ～(ﾟдﾟ)！
子ども４人
上の子２４才？？
え？48才なんですか( ﾟДﾟ)
と驚かれました( ´∀｀ )
実は
いままで１度も実年齢に見られて事ないｗｗ
最高で言われたのが４０才
しかも成人した子が２人もいるとは
決して思われないです
なんで若く見られるかって？？
特別なことはしていません
化粧品だってプチプラ
意識していることと言えば
足を観ていることくらい？？
あとは。。。
ワクワクすることを見つける
（これ大得意）
そのくらいかな～
足裏に「副腎」の反射区があるんですが
ここは私的には
「トキメキのつぼ」と読んでます
ワクワク、キュンキュンしてないと
ここの反射区が痛いのよ💦
副腎からでるホルモンは
ストレスに対する体の反応を調整し
アンチエイジングにも重要な役割を果たすの
主にコルチゾール、アドレナリン、ノルアドレナリンなど。
ストレスが多いと
副腎ホルモンが過剰に分泌され
これが慢性的になると体にさまざまな悪影響がでてくる💦
これにより、代謝の低下や免疫力の低下、
さらには老化の促進が。。。。
だから！
アンチエイジングの観点から見ても
副腎ホルモンは重要な役割を果たしているんです。
適切なホルモンバランスが保たれることで
心身の健康維持が実現できる
今夜から「副腎」の反射区揉みたくなったでしょ～
気になる「副腎」の反射区は
湧泉のツボと近いかな～
いった～いとなる人は
ワクワク、キュンキュンすること探してね❤
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
当サロンは横浜市神奈川区で
足コロジーの施術をメインに
すいな美顔・ヘッド・ハンドなど
もみほぐしの施術＆資格取得スクールを行っているサロンです
＊足コロジーとは
足つぼ・リフレクソロジー・心理学を組み合わせた
SilkySky独自のオリジナルメソッドです
足コロジーで「今」の自分を知ることで（自己理解）
ココロの解放をし、カラダを整え、
次に進むステップを後押しします。
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![実年齢に見られたことがないです]()
2025/08/23
【残暑バテ】足裏から始める心と体のセルフケア
ここ数年、お盆が過ぎても、暑いですね💦
今年も暑い！！！
そして時期、体は夏の疲れをたっぷり溜め込んでいます。
「なんかだるい」
「朝スッキリ起きられない」
「イライラしやすい」「やる気が出ない」
それ、“残暑バテ”かもしれません。
実は、足の裏を見れば、体の状態がけっこうハッキリわかるんです。
【残暑の不調サインは足に出る！】
足裏は、全身の状態をうつす“鏡”のような存在。
特にこの時期、こんなサインが出やすくなります👇
✅ 土踏まずが硬くゴリゴリする → 胃腸の疲れ
✅ かかとがカサカサ・ひび割れ → 冷え・ホルモンバランスの乱れ
✅ 湧泉（足の中央より少し上）に違和感 → 自律神経の疲れ
✅ むくんでいる → 思考グルグル・感情の停滞
これらのサインを見逃さず
早めにケアしておくことが
秋冬の元気にもつながります🍁
【足コロジー®でできる、かんたん残暑ケア】
ご自宅でできる簡単ケアをご紹介します👇
👣 湧泉（足の中心よりやや上）を10秒ぐーっと押す × 3セット
👣 土踏まず全体を親指でやさしくくるくる
👣 足首を左右に回して、冷えの解消＋気の巡りアップ
たったこれだけでも、
「頭がスッキリした」
「呼吸が深くなった」
「気持ちが落ち着いた」
という声が本当に多いんです✨
【足から“心と体”をゆるめて整える】
足をさわることは、
ただのリラックスではなく
“内臓へのお手当”でもあります。
そして何より、
「自分をいたわる」
「今の自分の状態に気づく」
ことにつながるんです。
足を見れば、心と体の声が聞こえてくる。
それが足コロジー®の魅力です。
【もっと深く知りたい方へ】
もしあなたが、
「セルフケアでは物足りない」
「もっと体のしくみや足の読み解きを知りたい」
「大切な人を癒してあげたい」
そんなふうに思ったなら
足コロジー®を学んでみるのもひとつの道です
スクールでは、反射区だけでなく
東洋医学・心理学・読み解きまでじっくり学べます。
【プロコース・体験会のご案内】
▶ 【足コロジー®プロコースの詳細はこちら】
▶ 【体験施術・説明会はこちら】
「今の自分を変えたい」
そう思ったときが、動き出すタイミングです😊
残暑バテは、“体からのSOS”かもしれません。
ぜひ一度、あなたの足に触れてみてください。
思っている以上に、がんばってるかもしれませんよ🌿
![【残暑バテ】足裏から始める心と体のセルフケア]()